― いきなりゴールを目指さず、少しずつ整えていく ―
9月も半ばになりました。
今年の新潟は、残暑らしい暑さが続くというより、雨の日も多く、少しずつ秋へ向かっていることを感じる日が増えてきました。
暑さが落ち着いてくると、体も少しホッとするように感じます。
朝晩の空気が変わったり、日が暮れるのが少し早くなったり。
これからは、少しずつ過ごしやすい季節になっていきます。
そんな秋を、皆さんはどんなふうに過ごしたいですか？
「涼しくなったから、何か始めよう」
暑い夏の間は、外に出ることや運動を控えていた方もいるかもしれません。
「涼しくなったから、そろそろ歩こうかな」
「夏の間に落ちた体力を取り戻そう」
そんな気持ちになるのも、自然なことだと思います。
ただ、ここで一つ大切にしてほしいことがあります。
それは、
いきなり元の状態に戻そうとしないこと。
です。
夏の間にあまり動かなかったからといって、以前と同じ運動量に戻す必要はありません。
「これくらいできるはず」
という過去の自分を目標にするのではなく、
今の自分の体はどうだろう？
と、まず見てみる。
そこから始めてもいいのではないでしょうか。
整えるということは、ゴールへ急ぐことではない
整体療術院UPでは、体を整えるときに、
まず、今の体の状態を確認する。
そして、整える操法を行い、その時点で、どこまで整ったのかを見ていきます。
状態を確認し、整える。
そして、また状態を確認する。
この繰り返しの中で、
今日の時点で、どこまで整ったのか。
それが、その日のひとつのゴールなのだと思います。
整えることは、一度で終わるものではありません
その日の施術には、
今日の時点でどこまで整ったのかというゴールがあります。
でも、それは「ここまで整えば、もう終わり」という意味ではありません。
体は一度整えたら、そのまま変わらないものではありません。
体を使えば、使ったなりの体の状態になります。
だから、
整える。
そして、また体を使う。
その時の体を知る。
そして、また整える。
これを繰り返していく。
「繰り返す」という言葉だけを見ると、
何か悪いことが起きて、それを何度も繰り返しているようにも聞こえます。
でも、そうではありません。
これは、不調を繰り返すことではなく、
安心を繰り返していくことなのだと思います。
今の体を知る。
整える。
そして、また安心して日常を過ごす。
体と付き合っていくというのは、
そういうことなのではないでしょうか。
「今の体」を楽しむ
体を整えるというと、
「痛みをなくしたい」
「もっと元気になりたい」
「疲れない体になりたい」
そんなことを考えがちです。
もちろん、それぞれに願いはあると思います。
でも、
痛みがまったくなくなる体。
疲れることのない体。
そんな体がずっと続くわけではありません。
生きて、動いて、毎日を過ごしていれば、体にはその時々の変化があります。
だからこそ、
今の体を知り、今の体に合わせていく。
それも「整える」ということなのだと思います。
以前の記事でも、「今ある体を、より使いやすく整えていく」ということについて書きました。
以前の自分に戻ることだけを目標にするのではなく、
今の自分の体と、これからどう付き合っていくか。
そんな視点も大切なのではないでしょうか。
せっかくの秋ですから
秋は、少し体を動かしやすくなる季節です。
夏には暑くてできなかった散歩をしてみる。
少し遠くまで歩いてみる。
外の空気を感じながら、ゆっくり歩いてみる。
何か特別なことをしなくても、
「今日は気持ちよかったな」
と思える時間を持つだけでもいいと思います。
せっかくの秋です。
秋を楽しんでみませんか？
関連記事
▶ 体は、一生付き合っていくものです
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/body-lifelong-health/
▶ 今ある体を、より使いやすく整えていくために
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/body-balance-now/
▶ 整えるって、どういうこと？
〜体を整えていくための“ペース”についてのお話〜
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/seitai-pace/
▶ 運動は“強ければいい”わけじゃない？
健康を守るための「ちょうどいい運動」の考え方
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/just-right-exercise/
▶ 歩く力は生きる力
― 健康長寿を支える“体のバランス” ―
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/walking-life-balance/
▶ 秋バテってご存じですか？
〜整体療術院UPの視点から〜
https://202507091657fv77e465.conohawing.com/aki-bate/
整体療術院UPの整える世界へようこそ。
整体療術院UPのご案内
整体療術院UP
新潟市秋葉区北上2-13-9
☎ 0250-22-5973
顕上 義宗（けんじょう よしむね）
👉 Googleマップで整体療術院UPを見る
👉 整体療術院UP公式ブログ トップページへ戻る
コメント