健康・体のケア 🌿それでも自宅ケア、という視点で ― ちょっとした心がけと、そのやさしい理由 ―
整体で整えた体をやさしく保つ、自宅ケアの心がけを紹介。足指や呼吸など、無理なく続けられるセルフケアで毎日を快適に。
体のバランス
健康・体のケア 
整体の考え方 ケアは大切。でも――順番を間違えないで
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整体 体のバランスと自律神経の関係（整体療術院UPの考え方）
体には「活動」と「休む」を切り替える自律神経があります。整体療術院UPでは全身のバランスを整え、日常で動きやすさ・休みやすさを感じられる環境づくりを大切にしています。
定期メンテナンスのすすめ 不調が落ち着いたその先へ｜整体療術院UPからのメンテナンス提案
痛みが軽くなった今、どう過ごすかが大切。整体療術院UPでは、整った体を育てるメンテナンスの考え方をお伝えしています。