お悩み別・不調と対処 呼吸が浅いかも…？その気づきが、不調から抜け出す第一歩
呼吸が浅いと、体のこわばりや姿勢の乱れにつながることがあります。整体療術院UPでは、痛む場所だけでなく全体のバランスを見ることで、日常が整いやすい体づくりを大切にしています。
体のバランス
お悩み別・不調と対処 
整体の考え方 足すより、減らす ― 自然な回復力を引き出すために ―
不調を感じたとき、つい「何かを足して良くしよう」と思いがちです。けれど、体にはもともと自然に整おうとする力があります。強く押すより、少し引いて“減らす”ことで整う。整体療術院UPが大切にしている「自然な回復力」の考え方をお伝えします。
整体の考え方 山の草花のように 〜自然に整うということ〜
強い刺激を使わず、自然の力を信じて整える整体療術院UPの考え方。「山の草花のように、必要な環境が整えば、体は自然にバランスを取り戻していく」そんな視点をお伝えします。
お客様の声・体験談 「なるほど！こういうことだったのね」客観的に見ることで深まる「歪み」の理解
いつも施術を受けている方も「なるほど！」と納得。お友達の歪みを客観的に観察したことで、体のバランスへの理解が劇的に深まりました。整体院UPでの新しい体験をご紹介します。
お悩み別・不調と対処 【元バレエ・体操経験者へ】昔の柔軟性が「今の股関節の違和感」につながる理由
「昔は柔らかかったのに、今は違和感が…」バレエや体操を熱心にされていた方に多い股関節の不調。その原因は、柔軟性ではなく、それを支える「体の土台」の不安定さにあります。整えることが改善の第一歩です。
お悩み別・不調と対処 年齢による改善スピード
若い世代と大人世代では、体が整うスピードに違いがあります。焦らず、慌てず、継続することで自然な回復を促していきましょう。
お悩み別・不調と対処 「『強ければ効く』とは限らない ― 体を整えるUP整体」
強く押せば効くわけではありません。整体療術院UPでは、体のバランスを整えることで自然に楽になる方向へ導く整体を行っています。強い刺激が苦手な方も安心して受けられる内容です。
お悩み別・不調と対処 何もしてないのに痛みが出る ― その背景にある体のバランス
「何もしてないのに急に痛みが出た」と不安になることはありませんか？実は体には小さな負担の積み重ねがあり、最後のきっかけで強い痛みとなることがあります。整体の視点から安心して読める形でまとめました。
セルフケアと生活習慣 『体の不調』と捉えれば考え方はシンプル ― 慢性痛・慢性疲労と整体の視点
慢性痛や慢性疲労は体からのサイン。強い刺激ではなく、自然な回復を助ける整体の視点で、不調との向き合い方をまとめました。
体のバランス・ゆがみと土台 私は治ろうなんて思っていない
整体は痛みを取ることだけが目的ではありません。焦らず・慌てず・あきらめず。体のバランスを整えていく心構えと、継続して見えてくる世界についてお話しします。