お悩み別・不調と対処 ロコモティブシンドロームって？健康寿命をのばすために今できること
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、足腰の衰えによって移動機能が低下する状態。進行すると転倒や介護のリスクも高まります。ロコモ度テストやロコトレ（片脚立ち・スクワット）で予防を始め、健康寿命をのばしましょう。新潟市秋葉区の整体療術院UPからのご案内。
お悩み別・不調と対処
お悩み別・不調と対処 
お悩み別・不調と対処 呼吸が楽になるって？体が整うって？
整体療術院UPの施術では、体の左右バランスを整えることで「呼吸が楽になった」という声を多くいただきます。呼吸と体のつながり、強い刺激に頼らない整体の考え方を分かりやすくご紹介します。
お客様の声・体験談 呼吸がラクになる整体アプローチ 〜体のバランスと呼吸のつながり〜
呼吸がしづらい、浅いと感じる方へ。整体で体のバランスを整えると、背中や胸まわりがゆるみ、自然に深い呼吸がしやすくなります。整体療術院UPが呼吸と体の関係をわかりやすく紹介します。
お悩み別・不調と対処 夜中や運動中に足が攣る…実は◯◯が関係しているかも
夜中にふくらはぎがつる、運動中に足の裏がつる…。そんな経験はありませんか？水分不足や疲労、姿勢のクセなど原因はいくつか考えられます。整体療術院UPでは、体のバランスに着目した視点から、無理なくできる対処法をご紹介します。
お悩み別・不調と対処 🍂 秋バテってご存じですか？ 〜整体療術院UPの視点から〜
夏の疲れが残る秋に起こりやすい「秋バテ」。だるさや気持ちの落ち込みなど、夏バテとは少し違う特徴があります。整体療術院UPでは体のバランスを整えることで、季節の変わり目を無理なく過ごせるようお手伝いしています。
お悩み別・不調と対処 【整体×脳の話】「最近、物忘れが増えたかも？」と思ったら読んでほしい話
物忘れや集中力の低下を「年のせい」と片づけていませんか？脳のしくみや認知機能をやさしく解説し、今日からできる脳のケアを紹介します。
お悩み別・不調と対処 年齢とともに変わる脳のこと。今からできる認知症予防とは？
年齢とともに変化する脳。認知症は誰にとっても身近な課題です。新潟県の最新データも踏まえ、生活習慣や体の整え方からできる予防法をやさしく紹介します。
お悩み別・不調と対処 最近、眠れていますか？ ～いま増えている睡眠の悩み～
「眠れない」「寝ても疲れがとれない」…そんな睡眠の悩みが増えています。肩こりや疲労の背景に眠りの質が関係することも。眠りと体のバランスについて整体療術院UPが解説します。
お悩み別・不調と対処 暑くなり始めにギックリ腰？ ―― 季節の変わり目に起こりやすい理由とは
季節の変わり目、とくに暑くなり始めはギックリ腰が起こりやすい時期。気温差・水分不足・疲れや冷えへの対策を整体療術院UPが紹介します。
お悩み別・不調と対処 ギックリ腰――その痛み、体からのサインかもしれません
突然の激しい腰痛「ギックリ腰」。その背景には体からのサインが隠れているかもしれません。整体療術院UPでは腰だけでなく全身のバランスを整える視点からサポートしています。