セルフケアと生活習慣 それでも自宅ケア、という視点で ― ちょっとした心がけと、そのやさしい理由 ―
整体で整えた体をやさしく保つ、自宅ケアの心がけを紹介。足指や呼吸など、無理なく続けられるセルフケアで毎日を快適に。
整体療術院UP
セルフケアと生活習慣 
セルフケアと生活習慣 がんばらなくても整う「むくみ」のやさしいセルフケア
マッサージが苦手、運動が続かない…そんな方でもできる「脚のむくみ」のやさしいセルフケアを紹介します。整体療術院UPが整える視点で解説。
お悩み別・不調と対処 夕方になると脚が重い…それは「脚のむくみ」かもしれません｜整体療術院UP
夕方になると脚が重い、靴下の跡が残る…それは「脚のむくみ」のサインかもしれません。整体療術院UPが「整えて戻れる場所」という視点から、体の小さなサインを分かりやすく解説します。
体のバランス・ゆがみと土台 土台を整えるということ ― 不調があっても帰れる場所
土台を整えることは、すべてのベース体を整えることは、すべてのベースだと考えています。スポーツも、仕事も、そして痛みや疲れ・不調への対応も――その出発点になるのが「体の土台を整えること」です。体は自然と元気になろうと動き出す土台が整っていれば...
整体の考え方 ◎整体が初めての方へ／「歪み」って、自分には関係ないと思っていませんか？
◎『整体』が初めての方に「整体療術院UPでは、整体が初めての方に向けた『カラダの歪みチェック』をご用意しています。『カラダの歪みチェック』のご案内肩こり、腰の重さ、寝ても疲れが取れない感じ…日々の不調があっても、「まあこんなものか」とやり過...
整体の考え方 不調が落ち着いたその先へ｜整体療術院UPからのメンテナンス提案
痛みが軽くなった今、どう過ごすかが大切。整体療術院UPでは、整った体を育てるメンテナンスの考え方をお伝えしています。