こんにちは、整体療術院UPです。
子どものころは30度でも「今日は暑いね」と言っていたのに、
いまでは30度が“当たり前”のようになってきました。
猛暑日（35℃以上）や40℃近い気温も、今では全国各地で記録されるようになっています。
新潟市秋葉区でも、過去に全国で一番の気温を観測した日があるほど。
もはや「都会の話」ではなく、私たちの身近な暮らしの中で起きていることなんですね。
🔶 昔と今で、こんなに違う夏の暑さ
気象庁の観測データを見ても、昔と比べて気温は確かに上がっています。
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1980年代には、35℃以上の日は珍しかった
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最近では、40℃近くなる地域も
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夜間の気温が下がらない「熱帯夜」も増えている
📊 詳しいデータはこちらから：
👉気象庁 過去の気象データ検索
公的なデータなので少し細かい内容ですが、「昔と今の暑さの違い」を数字で確認できます
🔶 今できる、身近な熱中症対策
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エアコンは我慢しない
暑さを避けることは命を守ること。
もはや、扇風機だけでは体温調節が追いつかない時代です。 -
水分は“のどが渇く前”に
こまめに、少しずつ。寝起きや入浴前後も忘れずに。 -
「汗をかける体」であること
軽い運動やストレッチ、散歩などで汗をかく習慣を。
汗が出にくい方こそ、暑さに弱くなりがちです。 -
食事からミネラルを
梅干し・お味噌汁・野菜の煮物など、塩分とミネラルは自然に摂るのが◎。
🔶 暑さに負けない体づくりのために
体が整っていると、熱がこもりにくく、暑さに対応しやすくなります。
逆に、体のバランスが崩れていると、熱がこもりやすく冷房で冷えやすい…。
そんな“暑さ＋冷え”というアンバランスな状態になりがちです。
整体療術院UPでは、
「汗がかける」「体温が調節できる」そんな体づくりを
日々の施術やアドバイスの中でご提案しています。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
📌 今できる熱中症対策のまとめ
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エアコンを我慢しない
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水分はのどが渇く前に
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汗をかく習慣をもつ
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食事から自然にミネラルを摂る
※今年は一段と猛暑が続き、残暑も長引きそうです。
どうぞ、お体を大切にお過ごしくださいね。
整体療術院UP
新潟市秋葉区北上2-13-9
📞 0250-22-5973
顕上 義宗（けんじょう よしむね）
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