整体の考え方 ケアは大切。でも――順番を間違えないで 整体で整えた体をやさしく保つ、自宅ケアの心がけを紹介。足指や呼吸など、無理なく続けられるセルフケアで毎日を快適に。 2025.08.23 整体の考え方