冷え・むくみ 足・脚の冷えをやわらげるために──日常でできること
前回は、足の冷えに関わるさまざまな原因についてお伝えしました。今回は、それらをふまえて、日常生活の中で意識したいポイントをご紹介します。「温めればいい」と思いがちですが、巡りやすい体づくりこそ、冷え対策の第一歩です。日常で気をつけたいこと・...
自律神経
冷え・むくみ 
冷え・むくみ 足・脚が冷えるのはなぜ？──整体でよく聞かれるお悩みより
足先の冷えやすさは気温や服装だけが原因ではありません。血行不良や自律神経の乱れなど、足・脚の冷えによくある原因を整体療術院UPが分かりやすく解説します。
整体 体のバランスと自律神経の関係（整体療術院UPの考え方）
体には「活動」と「休む」を切り替える自律神経があります。整体療術院UPでは全身のバランスを整え、日常で動きやすさ・休みやすさを感じられる環境づくりを大切にしています。
季節の不調と体の反応 🌿 体を整えるということ 〜夏の不調は“失敗”ではなく、体の反応かもしれません〜
部分的な不調をなんとかしたい方へ。整体療術院UPでは、体の全体を整えることで本来の回復力を引き出し、不調に振り回されない日々を目指します。