生活習慣

年齢とともに変化する脳。認知症は誰にとっても身近な課題です。新潟県の最新データも踏まえ、生活習慣や体の整え方からできる予防法をやさしく紹介します。

「眠れない」「寝ても疲れがとれない」…そんな睡眠の悩みが増えています。肩こりや疲労の背景に眠りの質が関係することも。眠りと体のバランスについて整体療術院UPが解説します。