浅い呼吸

呼吸が浅い原因のひとつ「残気量」とインナーマッスルの関係を解説。大腰筋・腸腰筋の働きや年齢・生活による呼吸のクセ、日常でできる改善ポイントを紹介します。

「呼吸が浅い」「疲れやすい」と感じる方へ。息を吐き切れずに古い空気が残っていると、新しい空気が入りにくくなります。姿勢と呼吸のつながりを整体の視点からわかりやすく解説します。