整体の考え方 人間はサイボーグではありません──“痛みゼロ”より大切なこと
人間はサイボーグのように“痛みゼロ”では生きられません。痛みや疲労は体を守るための大切なサイン。整体療術院UPが大切にしている「整える」という視点と、体の土台を育てるための考え方をやさしく解説します。
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お悩み別・不調と対処 【元バレエ・体操経験者へ】昔の柔軟性が「今の股関節の違和感」につながる理由
「昔は柔らかかったのに、今は違和感が…」バレエや体操を熱心にされていた方に多い股関節の不調。その原因は、柔軟性ではなく、それを支える「体の土台」の不安定さにあります。整えることが改善の第一歩です。
お知らせ 大阪の研修会に参加してきました 〜『整える』を深めるための学び〜
整体療術院UPの顕上です。大阪研修会に今年4月から参加し、今回で4回目となりました。『整える』を深めるための学びを、日々の整体に還元していきます。
セルフケアと生活習慣 がんばらなくても整う「むくみ」のやさしいセルフケア
マッサージが苦手、運動が続かない…そんな方でもできる「脚のむくみ」のやさしいセルフケアを紹介します。整体療術院UPが整える視点で解説。
体のバランス・ゆがみと土台 土台を整えるということ ― 不調があっても帰れる場所
土台を整えることは、すべてのベース体を整えることは、すべてのベースだと考えています。スポーツも、仕事も、そして痛みや疲れ・不調への対応も――その出発点になるのが「体の土台を整えること」です。体は自然と元気になろうと動き出す土台が整っていれば...