整える

大阪の研修会に参加してきました〜『整える』を深めるための学び〜

整体療術院UPの顕上です。大阪研修会に今年4月から参加し、今回で4回目となりました。『整える』を深めるための学びを、日々の整体に還元していきます。

日々の学び

がんばらなくても整う「むくみ」のやさしいセルフケア

マッサージが苦手、運動が続かない…そんな方でもできる「脚のむくみ」のやさしいセルフケアを紹介します。整体療術院UPが整える視点で解説。

健康と体ケア

土台を整えるということ ― 不調があっても帰れる場所

土台を整えることは、すべてのベース体を整えることは、すべてのベースだと考えています。スポーツも、仕事も、そして痛みや疲れ・不調への対応も――その出発点になるのが「体の土台を整えること」です。体は自然と元気になろうと動き出す土台が整っていれば...

からだの土台