セルフケアと生活習慣 「不調は筋力低下」だと思い込み急に始めた運動が、かえって痛みを強めることも
腰痛や股関節の不調を「年齢による筋力低下」と思い込み、急に運動や体操を始めて痛みを悪化させる方が少なくありません。整体療術院UP（新潟市秋葉区）では、まず土台を整えることを大切にしています。
セルフケアと生活習慣 
お客様の声・体験談 膝を触っていないのに違和感がなくなるのは、なぜ？
立ち仕事で膝に違和感を感じていた方が、膝を直接触らずに楽になったケースをご紹介。整体療術院UPでは体全体のバランスを整えることで、不調の背景にアプローチしています。
お客様の声・体験談 普通通りに日常を過ごせるようになっていた
「そういえば気にならなくなっていた」――整体を受けた方からいただいた声を紹介します。強い刺激ではなく、自然に体が整うことで普段の暮らしが無理なくできるようになる。その安心感について整体療術院UPがお伝えします。
お悩み別・不調と対処 呼吸が楽になるって？体が整うって？
整体療術院UPの施術では、体の左右バランスを整えることで「呼吸が楽になった」という声を多くいただきます。呼吸と体のつながり、強い刺激に頼らない整体の考え方を分かりやすくご紹介します。
お客様の声・体験談 呼吸がラクになる整体アプローチ 〜体のバランスと呼吸のつながり〜
呼吸がしづらい、浅いと感じる方へ。整体で体のバランスを整えると、背中や胸まわりがゆるみ、自然に深い呼吸がしやすくなります。整体療術院UPが呼吸と体の関係をわかりやすく紹介します。
体のバランス・ゆがみと土台 インナーマッスルと呼吸の深さ／年齢・生活で変わる息のクセ
呼吸が浅い原因のひとつ「残気量」とインナーマッスルの関係を解説。大腰筋・腸腰筋の働きや年齢・生活による呼吸のクセ、日常でできる改善ポイントを紹介します。
体のバランス・ゆがみと土台 呼吸が浅い理由は“息を吐き切れていない”からかも？姿勢と呼吸の関係
「呼吸が浅い」「疲れやすい」と感じる方へ。息を吐き切れずに古い空気が残っていると、新しい空気が入りにくくなります。姿勢と呼吸のつながりを整体の視点からわかりやすく解説します。
お悩み別・不調と対処 夜中や運動中に足が攣る…実は◯◯が関係しているかも
夜中にふくらはぎがつる、運動中に足の裏がつる…。そんな経験はありませんか？水分不足や疲労、姿勢のクセなど原因はいくつか考えられます。整体療術院UPでは、体のバランスに着目した視点から、無理なくできる対処法をご紹介します。
お悩み別・不調と対処 🍂 秋バテってご存じですか？ 〜整体療術院UPの視点から〜
夏の疲れが残る秋に起こりやすい「秋バテ」。だるさや気持ちの落ち込みなど、夏バテとは少し違う特徴があります。整体療術院UPでは体のバランスを整えることで、季節の変わり目を無理なく過ごせるようお手伝いしています。
お悩み別・不調と対処 【整体×脳の話】「最近、物忘れが増えたかも？」と思ったら読んでほしい話
物忘れや集中力の低下を「年のせい」と片づけていませんか？脳のしくみや認知機能をやさしく解説し、今日からできる脳のケアを紹介します。