お知らせ 🌿 坐禅会 2025年3月「応病与薬（おうびょうよやく）」に学ぶ
2025年3月の坐禅会で学んだ「応病与薬（維摩経）」についての記録です。人に合わせた教えの大切さを法話から学び、整体療術院UPとしての受けとめもまとめました。
お知らせ 
お客様の声・体験談 🌿 最高齢99歳の方とのご縁で教えていただいたこと
整体療術院UPでこれまで整体を受けてくださった最高齢は99歳。出張整体で関わる中で、年齢に関係なく体は変わっていくことを教えていただきました。学びやエピソードをまとめています。
お悩み別・不調と対処 夜になると足が気になるのはなぜ？ 〜ふくらはぎ〜足の違和感と、整体的に見た体からのサイン〜
日中は気にならないのに、夜になるとふくらはぎや足が重だるい・ムズムズする…。その理由を整体の視点から4つに分けて解説。自律神経やむくみ、筋肉の緊張との関係、整えやすくするセルフケア方法も紹介します。
お悩み別・不調と対処 ふくらはぎ〜足の違和感はなぜ起きる？｜気圧・湿気・気温差と体のサイン
ふくらはぎや足の重だるさ・ムズムズ感は、気圧や湿気、気温差など環境の変化が原因かもしれません。整体療術院UPが、足元に出やすい違和感の理由とセルフケアをやさしく解説します。
お知らせ 私が整体という仕事を続ける理由 〜「体に不調を抱える人の役に立ちたい」〜
整体療術院UPが整体を続ける目的は「体に不調を抱える人の役に立ちたい」という一点です。学び続けてきた経緯と、今の技術との出会いを紹介します。
お知らせ 🌿 お彼岸とは？〜自然とご先祖、そして自分自身を調える時間〜
お彼岸は春分・秋分を中心にした特別な期間。ご先祖を敬い、自然の恵みに感謝し、自分自身を調える習慣です。整体療術院UPの視点から、おはぎとぼた餅の違いや季節の節目の意味を分かりやすく解説します。
お知らせ 大阪の研修会に参加してきました 〜『整える』を深めるための学び〜
整体療術院UPの顕上です。大阪研修会に今年4月から参加し、今回で4回目となりました。『整える』を深めるための学びを、日々の整体に還元していきます。
体のバランス・ゆがみと土台 体の土台を整えると、待っている良いこと
体の土台を整えておくと、呼吸・巡り・姿勢・日常・心にどんな良いことが待っているのか。整体療術院UP（新潟市秋葉区）で普段いただく感想を整理しました。未来の不安ではなく“今の状態を知ること”から始める姿勢チェックの大切さもご紹介します。
お悩み別・不調と対処 筋肉は、いくつになっても応えてくれる 〜動かすことで変わる、わたしのからだ〜
「年齢のせいかも」と感じる足の重さやつまずきは、筋肉からのサインかもしれません。筋肉は動かすことで何歳からでも応えてくれる存在。整体で体を整えてから日常の小さな運動を取り入れることで、無理なく未来の健康につなげていきましょう。
お悩み別・不調と対処 ロコモティブシンドロームって？健康寿命をのばすために今できること
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、足腰の衰えによって移動機能が低下する状態。進行すると転倒や介護のリスクも高まります。ロコモ度テストやロコトレ（片脚立ち・スクワット）で予防を始め、健康寿命をのばしましょう。新潟市秋葉区の整体療術院UPからのご案内。