お悩み別・不調と対処 筋肉は、いくつになっても応えてくれる 〜動かすことで変わる、わたしのからだ〜
「年齢のせいかも」と感じる足の重さやつまずきは、筋肉からのサインかもしれません。筋肉は動かすことで何歳からでも応えてくれる存在。整体で体を整えてから日常の小さな運動を取り入れることで、無理なく未来の健康につなげていきましょう。
体のバランス・ゆがみと土台
お悩み別・不調と対処 
お悩み別・不調と対処 ロコモティブシンドロームって？健康寿命をのばすために今できること
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、足腰の衰えによって移動機能が低下する状態。進行すると転倒や介護のリスクも高まります。ロコモ度テストやロコトレ（片脚立ち・スクワット）で予防を始め、健康寿命をのばしましょう。新潟市秋葉区の整体療術院UPからのご案内。
セルフケアと生活習慣 「不調は筋力低下」だと思い込み急に始めた運動が、かえって痛みを強めることも
腰痛や股関節の不調を「年齢による筋力低下」と思い込み、急に運動や体操を始めて痛みを悪化させる方が少なくありません。整体療術院UP（新潟市秋葉区）では、まず土台を整えることを大切にしています。
お客様の声・体験談 膝を触っていないのに違和感がなくなるのは、なぜ？
立ち仕事で膝に違和感を感じていた方が、膝を直接触らずに楽になったケースをご紹介。整体療術院UPでは体全体のバランスを整えることで、不調の背景にアプローチしています。
お客様の声・体験談 普通通りに日常を過ごせるようになっていた
「そういえば気にならなくなっていた」――整体を受けた方からいただいた声を紹介します。強い刺激ではなく、自然に体が整うことで普段の暮らしが無理なくできるようになる。その安心感について整体療術院UPがお伝えします。
お悩み別・不調と対処 呼吸が楽になるって？体が整うって？
整体療術院UPの施術では、体の左右バランスを整えることで「呼吸が楽になった」という声を多くいただきます。呼吸と体のつながり、強い刺激に頼らない整体の考え方を分かりやすくご紹介します。
お客様の声・体験談 呼吸がラクになる整体アプローチ 〜体のバランスと呼吸のつながり〜
呼吸がしづらい、浅いと感じる方へ。整体で体のバランスを整えると、背中や胸まわりがゆるみ、自然に深い呼吸がしやすくなります。整体療術院UPが呼吸と体の関係をわかりやすく紹介します。
体のバランス・ゆがみと土台 インナーマッスルと呼吸の深さ／年齢・生活で変わる息のクセ
呼吸が浅い原因のひとつ「残気量」とインナーマッスルの関係を解説。大腰筋・腸腰筋の働きや年齢・生活による呼吸のクセ、日常でできる改善ポイントを紹介します。
体のバランス・ゆがみと土台 呼吸が浅い理由は“息を吐き切れていない”からかも？姿勢と呼吸の関係
「呼吸が浅い」「疲れやすい」と感じる方へ。息を吐き切れずに古い空気が残っていると、新しい空気が入りにくくなります。姿勢と呼吸のつながりを整体の視点からわかりやすく解説します。
体のバランス・ゆがみと土台 姿勢は“つくる”ものではなく、自然にあらわれるもの
「姿勢をよくしよう」と力むのではなく、自然体で立てることが大切。整体療術院UP（新潟市秋葉区）では、無理に矯正するのではなく体が自然に整う流れを大切にしています。