呼吸が浅い理由と体のバランス｜整体療術院UPが大切にする「整う」視点

こんにちは、整体療術院UPです。

いつもありがとうございます。

当たり前すぎて、実はわかっていない「呼吸」
「呼吸と腰痛？関係あるの？」と思いますよね
整体療術院UPが大切にしているのは「部分」ではなく「全体」
痛い場所にとらわれすぎなくて大丈夫
まずは一度、自分の呼吸を感じてみませんか？

当たり前すぎて、実はわかっていない「呼吸」

呼吸は、生きている限り誰もが毎日しているはずのこと。

ですが──

「自分がどんな呼吸をしているのか」を意識している方は、実は多くありません。

施術後、こんなお声をよくいただきます。

「呼吸がラクになった気がします」
「なんだか、目が開いた感じがする」

これは、とても大切なサインです。

でも、

なぜ呼吸が大事なのか
肩こりや腰の重だるさとどう関係するのか

そう聞かれると、うまく答えられない方がほとんどです。

「呼吸と腰痛？関係あるの？」と思いますよね

実は、関係していることがあります。

呼吸の浅さやクセは、

体のこわばり
姿勢の崩れ
動きのぎこちなさ

といった、体全体のバランスに影響しやすくなります。

たとえば、呼吸をするときに胸ばかりが大きく動き、

肋骨やお腹・背中がうまく連動していない状態だと、

体のはたらきに偏りが生まれてしまうことがあります。

そして、姿勢の崩れが呼吸の浅さを生むこともあり、

呼吸と姿勢はお互いに影響し合っています。

その偏りはやがて、

首や肩
腰
膝

などの違和感としてあらわれることもあります。

つまり、呼吸を整えていくことは、

体全体のバランスを整えやすくする大切な入口なのです。

整体療術院UPが大切にしているのは「部分」ではなく「全体」

腰がつらいからといって腰だけを見るのではなく、肩が重いからといって肩だけをもみほぐすわけでもありません。

呼吸の浅さ、骨盤の傾き、足の接地、頭の位置……
不調の背景には、さまざまな“つながり”があります。

だからこそ、整体療術院UPでは、
体全体を見ながら、その方にとって必要な整え方を探していきます。

痛い場所にとらわれすぎなくて大丈夫

急なケガではなく、気づけば続いている不調の場合──
「そこだけどうにかしよう」とするよりも、体全体のバランスやクセを見ていくことが大切です。

人の体は、毎日少しずつ入れ替わっています。
無理せず、がんばりすぎず、自然に整おうとする力もちゃんと持っています。

「呼吸が浅い気がする」
「疲れが抜けにくい」

そんな小さな気づきが、整える大きな入口になることがあります。

まずは一度、自分の呼吸を感じてみませんか？

深く吸えているか、スムーズに吐けているか。
肩やお腹がどう動いているか。

整体療術院UPは、そんな気づきを大切にしながら、体の全体バランスを整えるお手伝いをしています。

「私のことかも」と感じた方へ。
無理なく整っていく感覚、体験してみませんか？

🔗 あわせて読みたい関連記事

整体療術院UP
新潟市秋葉区北上2-13-9
☎ 0250-22-5973
顕上義宗（けんじょうよしむね）

👉 Googleマップで整体療術院UPを見る
👉 整体療術院UP公式ブログトップページへ戻る

呼吸が浅いかも…？その気づきが、不調から抜け出す第一歩