こんにちは、整体療術院UPです。
前回の記事では、「息を吐き切れていない状態」や体に残る古い空気の話を中心に、呼吸と姿勢、インナーマッスルの関係についてお伝えしました。
※前回の記事
👉 インナーマッスルと呼吸の深さ／年齢・生活で変わる息のクセ
今回は、その呼吸のしづらさや「息を吐き切れていない状態」に対して、整体療術院UPでどのようにサポートしているかをご紹介します。
呼吸のしやすさは「バランス」から
整体では、呼吸を直接どうこうするわけではありません。
でも、呼吸がラクになったと感じる方はとても多いのです。
それは、体のバランスが整うと、自然と呼吸もしやすくなるから。
特に背中・胸まわり・骨盤・肋骨など、呼吸に関わる部位の動きがスムーズになると、深く吸ってゆったり吐ける感覚が戻ってくることがあります。
こんな変化がよくあります
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「終わったあと、呼吸が深くなってびっくりしました」
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「息苦しさが少なくなった気がします」
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「胸が広がって吸いやすいです」
こういったお声は、整体後によくいただくものです。
無理に深呼吸をしなくても、「いつの間にか呼吸がしやすくなっていた」というケースが多いのが特徴です。
自分で気づかない緊張やクセをゆるめていく
日常生活の中で、知らず知らずのうちに背中や胸を固めていたり、呼吸を浅くしているクセがついていることもあります。
整体では、そうした 「自分でも気づいていない緊張や使い方の偏り」 を、やさしく整えていきます。
その結果として、呼吸が広がり、息を吐き切りやすくなって、新しい空気が入りやすくなることがあります。
まとめ
呼吸が浅い、息がしづらい…
そんなときは、筋肉や関節の柔らかさ、姿勢や動きのバランスが関係しているかもしれません。
整体で体全体を整えることで、呼吸が自然にラクになっていく。
それは「呼吸のしやすい体」に戻っていくということ。
ご自身の呼吸や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
整体療術院UP
新潟市秋葉区北上2-13-9
0250-22-5973
顕上義宗（けんじょうよしむね）
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