お知らせ 不調が続いてつらい方へ ― 最初の3ヶ月、集中的に整えてみませんか ―
「慢性的な不調がつらい」「どこに行ってもスッキリしない」と感じている方へ。整体療術院UPでは、最初の3ヶ月を集中的に整えるご提案をしています。安心してご相談ください。（新潟市秋葉区）
顕上 義宗
お知らせ 
整体の考え方 整体と風邪の関係について｜医療との線引きをふまえて
整体と風邪は無関係？整体療術院UPでは医療との線引きを大切にしながら、体を整えることで回復の土台を育む視点を分かりやすくお伝えします。
セルフケアと生活習慣 手をつなぐと安心するのはなぜ？
NHKチコちゃんで紹介された「手をつなぐと痛みや不安がやわらぐ理由」をきっかけに、昔から使われてきた「手当て」、犬の抱っこ、平和の象徴としての手つなぎを整体療術院UPの視点でやさしく解説します。
セルフケアと生活習慣 それでも自宅ケア、という視点で ― ちょっとした心がけと、そのやさしい理由 ―
整体で整えた体をやさしく保つ、自宅ケアの心がけを紹介。足指や呼吸など、無理なく続けられるセルフケアで毎日を快適に。
整体の考え方 ケアは大切。でも――順番を間違えないで
整体で整えた体をやさしく保つ、自宅ケアの心がけを紹介。足指や呼吸など、無理なく続けられるセルフケアで毎日を快適に。
お悩み別・不調と対処 「リハビリって、いつまで受けられるの？」と思ったことはありませんか？
整形外科などで行われる「運動器リハビリ」には、実は健康保険の適用期間に上限（原則150日）があります。この記事では、制度のしくみやリハビリの目的を、専門外の方にもわかりやすく紹介しています。
セルフケアと生活習慣 がんばらなくても整う「むくみ」のやさしいセルフケア
マッサージが苦手、運動が続かない…そんな方でもできる「脚のむくみ」のやさしいセルフケアを紹介します。整体療術院UPが整える視点で解説。
お悩み別・不調と対処 夕方になると脚が重い…それは「脚のむくみ」かもしれません｜整体療術院UP
夕方になると脚が重い、靴下の跡が残る…それは「脚のむくみ」のサインかもしれません。整体療術院UPが「整えて戻れる場所」という視点から、体の小さなサインを分かりやすく解説します。
体のバランス・ゆがみと土台 土台を整えるということ ― 不調があっても帰れる場所
土台を整えることは、すべてのベース体を整えることは、すべてのベースだと考えています。スポーツも、仕事も、そして痛みや疲れ・不調への対応も――その出発点になるのが「体の土台を整えること」です。体は自然と元気になろうと動き出す土台が整っていれば...
セルフケアと生活習慣 足・脚の冷えをやわらげるために──日常でできること
前回は、足の冷えに関わるさまざまな原因についてお伝えしました。今回は、それらをふまえて、日常生活の中で意識したいポイントをご紹介します。「温めればいい」と思いがちですが、巡りやすい体づくりこそ、冷え対策の第一歩です。日常で気をつけたいこと・...