整体の考え方 山の草花のように 〜自然に整うということ〜
強い刺激を使わず、自然の力を信じて整える整体療術院UPの考え方。「山の草花のように、必要な環境が整えば、体は自然にバランスを取り戻していく」そんな視点をお伝えします。
顕上 義宗
整体の考え方 
体のバランス・ゆがみと土台 「新しい自分」は毎日つくられている ― 呼吸・栄養・整体の視点から ―
整体療術院UPが伝える、体の土台を整える視点。呼吸・栄養・整体を通じて、髪や肌のように毎日生まれ変わる体の仕組みを知り、本来持っている回復の力を高めましょう。
整体の考え方 強く揉まない整体で、少しずつ日常が楽に
「強く揉まない」「機械で押さない」整体だから体が整う。不安で歩けなかったお客様が日常の動きを取り戻した体験談を公開。新潟市秋葉区で、強い刺激に疲れた方が選ぶ優しい施術です。
セルフケアと生活習慣 運動は“強ければいい”わけじゃない？ 健康を守るための「ちょうどいい運動」の考え方
「運動は強いほど良い」という誤解を解説。科学的な健康法「スポートロジー」に基づき、体に優しい「ちょうどいい運動」を見つけるヒントをご紹介。整体の視点から、運動効果を高める土台の作り方も解説します。
お客様の声・体験談 「なるほど！こういうことだったのね」客観的に見ることで深まる「歪み」の理解
いつも施術を受けている方も「なるほど！」と納得。お友達の歪みを客観的に観察したことで、体のバランスへの理解が劇的に深まりました。整体院UPでの新しい体験をご紹介します。
お悩み別・不調と対処 【元バレエ・体操経験者へ】昔の柔軟性が「今の股関節の違和感」につながる理由
「昔は柔らかかったのに、今は違和感が…」バレエや体操を熱心にされていた方に多い股関節の不調。その原因は、柔軟性ではなく、それを支える「体の土台」の不安定さにあります。整えることが改善の第一歩です。
お悩み別・不調と対処 年齢による改善スピード
若い世代と大人世代では、体が整うスピードに違いがあります。焦らず、慌てず、継続することで自然な回復を促していきましょう。
お悩み別・不調と対処 「『強ければ効く』とは限らない ― 体を整えるUP整体」
強く押せば効くわけではありません。整体療術院UPでは、体のバランスを整えることで自然に楽になる方向へ導く整体を行っています。強い刺激が苦手な方も安心して受けられる内容です。
お知らせ 【ご報告】整体療術院UPの公式ブログは、本日（2025年10月4日）で70記事になりました
BloggerからWordPressへの移行を経て、本日（2025年10月4日）で70記事になりました。公開済みの記事を公開順で一覧にまとめました。
お悩み別・不調と対処 何もしてないのに痛みが出る ― その背景にある体のバランス
「何もしてないのに急に痛みが出た」と不安になることはありませんか？実は体には小さな負担の積み重ねがあり、最後のきっかけで強い痛みとなることがあります。整体の視点から安心して読める形でまとめました。