不調の場所は触らないことが改善の第一歩

不調の場所は“触らない”ことが改善の第一歩～整体UPからのアドバイス～

整体の基本

不調を感じても「触らない」ことが改善の第一歩です。整体療術院UPからのアドバイス。

2025.09.23

こんにちは、整体療術院UPです。
今回は「痛みや疲労を感じたときにやってはいけないこと」についてお伝えします。

触ってはいけない理由

まず最初に覚えていただきたいことは――
「不調を感じる場所は一切触らない」 ということです。

「えっ？いつも触っています！」と驚かれる方がほとんどです。
首・肩・腰などがつらいと、つい「押す」「揉む」「叩く」などをしたくなりますよね。

しかし、痛む場所を刺激すると、かえってバランスを崩し、改善までの道のりが遠回りになることがあります。

👉 『なるべく触らない』ではなく、『一切触らない』 を守ってください。
※マッサージ機など機材を使うのも同様です。

痛みや疲労があるということは、体が「悲鳴を上げている」か「休ませてほしい」とサインを出している状態です。
このときに必要なのは、まず安静にすること。

強い刺激を加えたり、無理に動かそうとしたりするのは、痛めている体に鞭を打つのと同じことです。
かえって悪化や回復の遠回りにつながるため、おすすめできません。

肩こりや腰痛のとき、自分で関節を「ポキポキ」鳴らす方もいますが、これもおすすめできません。
一時的にスッキリしても、本来のバランスをさらに崩す原因となります。

整体療術院UPでは、すべての痛みをその場で消すことを目的にはしていません。
目的は「痛みや疲労の原因になっている左右のバランスを整えること」 です。

その場で変化を感じられないと不安になるかもしれませんが、注意事項（触らない）を守り、定期的に整体を受けていただくことで、体は着実に改善へと向かっていきます。

整体UPで痛みや疲労が整っていくためのキーワードは、とてもシンプルです。

この2点を守るだけで、安心して体を整えていくことができます。

グラフのように、整体を続けていくことで波はありながらも改善に向かい、やがて「健康な毎日」へとつながっていきます。

整体UPからのシンプルなアドバイス。
ぜひ今日から意識してみてください。

整体療術院UP
新潟市秋葉区北上2-13-9
☎ 0250-22-5973
顕上義宗（けんじょうよしむね）