水分補給

夜中にふくらはぎがつる、運動中に足の裏がつる…。そんな経験はありませんか？水分不足や疲労、姿勢のクセなど原因はいくつか考えられます。整体療術院UPでは、体のバランスに着目した視点から、無理なくできる対処法をご紹介します。

昔は30度で暑いと言っていたのに、今では35℃や40℃近い日も珍しくありません。新潟市秋葉区でも日本一の暑さを記録したことがあるほど。この記事では、身近にできる熱中症対策（エアコン・水分補給・汗をかける体づくり・食事の工夫）を整体療術院UPがご紹介します。

季節の変わり目、とくに暑くなり始めはギックリ腰が起こりやすい時期。気温差・水分不足・疲れや冷えへの対策を整体療術院UPが紹介します。