姿勢は“つくる”ものではなく、自然にあらわれるもの

こんにちは、整体療術院UPです。

「姿勢をよくしよう」と思うと、つい背筋に力を入れて「気をつけ！」の姿勢になってしまう方も多いのではないでしょうか。
でも、そのように無理に体を固めることが、本当に体にとって良い姿勢につながるのでしょうか。

感想から見えてきた「姿勢の大切さ」

整体を受けられた方から、こんな声をいただくことがあります。

• 「姿勢が大事だって気づきました」

• 「とても大切だと思うようになりました」

• 「普段から意識するようになりました」

不調が和らいだり、呼吸がしやすくなったりする体験を通して、結果的に「姿勢って大事なんですね」と実感される方が多いのです。

無理に矯正するのではなく

整体療術院UPで大切にしているのは、無理に姿勢を矯正することではありません。
「気をつけ！」と背筋を固めるような立ち方から入るのではなく、体が自然に整ってくることで、ラクに立てる姿勢が自然とあらわれてきます。

力を入れて「正しい姿勢」をつくるのではなく、力が抜けて自然体の中にキレイさが出てくる。
そんな変化を感じていただけることが、私たちの大きな喜びでもあります。

自然体の中にある“キレイさ”

「姿勢をよくしよう」と力むのではなく、気づいたら自然と立てている。
その積み重ねが、体を整えていくことにつながります。

整体療術院UPでは、その“自然体で整う”流れを大切にしています。
結果として、姿勢の大切さに気づいてくださる方が増えていることを、とても嬉しく思っています。

おわりに

姿勢は“つくろう”と頑張るものではなく、自然にあらわれるもの。
その自然さこそが、体を整えていく大切なポイントです。

※ 子どもの姿勢についても、整体の視点からまとめています。
あわせてこちらもご覧ください。
👉〜整体の視点から考える 子どもの「姿勢」と「整う力」〜

また、体にまつわるさまざまなお話を、ブログでも随時発信しています。
ぜひ、他の記事も合わせてご覧ください。

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📝 関連記事として参考になる公的な情報もご紹介します

👉 全国健康保険協会
「座っている時の正しい姿勢とは？」
背骨や筋肉に無理のない、最小限の力で姿勢を保てる状態が理想的とされ、デスクワーク中の環境づくりについて解説されています。
https://www.kenkomie.or.jp/file/newsletter/k_202402.pdf

👉 厚生労働省（あんぜんプロジェクト）
「姿勢改善ストレッチ」
限られた時間やスペースでできるストレッチを紹介。姿勢改善だけでなく、疲労や転倒防止にも役立ちます。
https://anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/concour/2020/sakuhin1/n026.html