こんにちは、整体療術院UPです。いつもありがとうございます。
慢性痛や慢性疲労を抱えている時に、強い刺激で筋肉を揉みほぐしてもらえば「スッキリ元気200倍」になれる——そんなイメージを持つ方も時々いらっしゃるようです。
でも、私はそうは思いません。
不調は「体からのサイン」
慢性痛や慢性疲労は、体が発している不調のサインです。
例えば、風邪をひいて体が動かない時や喉が痛い時、どうしますか？
揉みほぐしなど強い刺激を受けて改善を図ろうとはしませんよね。
多くの場合は「安静にする」ことを選びます。
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慢性痛や慢性疲労も同じです。
本来の体には「回復する力」がある
生身の体はもともと、自然に回復していく力を持っています。
そこに強い刺激を加えると、その回復を妨げてしまったり、場合によっては悪化させてしまうこともあります。
だから整体でできることはシンプルです。
体が自然に回復しやすいように、バランスを整えること。
これだけです。
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この2つを意識するだけでも、回復を助ける大きな力になります。
体を労わる選択を
「不調が出たら強い刺激でリセット → また全力で走り出す」
これを繰り返すのは、ヘトヘトの体に鞭を打ち続けるのと同じです。
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どうか、ご自分の大切な体を労わってあげてくださいね。
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顕上 義宗（けんじょう よしむね）
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