セルフケアと生活習慣 🧘♂️ただ坐るということ 〜坐禅と瞑想、その違いから見える“今”の捉え方〜
坐禅と瞑想の違いをご存知ですか？目的をもたず、ただ坐る──曹洞宗の坐禅に10年通いながら気づいた、“今”をどう感じるかという在り方について綴ります。整体の視点にも通じる静けさの実感。
2025-07
セルフケアと生活習慣 
体のバランス・ゆがみと土台 今ある体を、より使いやすく整えていくために
術後の違和感やバランスの崩れに悩む方へ。整体で「今の体を活かす」視点から、無理のない整え方をお伝えします。
整体の考え方 整えるって、どういうこと？〜体を整えていくための“ペース”についてのお話〜
整体って一度で良くなるもの？実は、少しずつ整えることが大切なんです。体が整う3ステップを、整体療術院UPの考え方とともにご紹介します。
整体の考え方 「不調をなんとかしたい」その先にあるもの
不調をなんとかしたい。その思いから始まった整体が、整ったその先の自分を見つめ直す時間になるかもしれません。
体のバランス・ゆがみと土台 体を整えるということ 〜夏の不調は“失敗”ではなく、体の反応かもしれません〜
部分的な不調をなんとかしたい方へ。整体療術院UPでは、体の全体を整えることで本来の回復力を引き出し、不調に振り回されない日々を目指します。