体の不調と整体 腰痛で朝起きるのが辛いとお越しの60代女性
朝起きると腰が辛い…そんな60代女性のお話です。整体療術院UPでは痛みだけを追うのではなく、体全体のバランスを整えることで自然な回復を促していきます。施術当日だけでなく、数日後に楽になることも。新潟市秋葉区の整体からお届けします。
体の不調と整体 
整体体験談 私の体も整っています！
整体療術院UPの顕上義宗が、自身の体験を通して「継続して体を整える大切さ」をお伝えします。研修会での学びや、いつの間にか体が楽になるプロセスを分かりやすく紹介しています。
整体の基本 不調の場所は“触らない”ことが改善の第一歩 ～整体UPからのアドバイス～
痛みや疲労を感じたとき、改善の第一歩は「触らない」こと。押す・揉む・叩く・ポキポキは逆効果です。整体UPが不調時の基本と安心できるケアの考え方をお伝えします。
Uncategorized 整体は将来に向けた自分への投資
整体は「いま楽になるため」だけでなく、将来の自分への投資です。体の土台を整え、少しずつ積み重ねることで安心できる未来につながります。整体療術院UPが大切にしている「地味に継続」の考え方をご紹介します。
坐禅会の学び 🌿 坐禅会 2025年5月「明珠在掌（みょうじゅたなごころにあり）」
2025年5月の坐禅会での学び「明珠在掌（みょうじゅたなごころにあり）」についての記録です。自分という宝を大切にするという禅の教えを、整体療術院UPとしての気づきとともにまとめました。
坐禅会の学び 🌿 坐禅会 2025年4月「春光日々新（しゅんこうひびあらたなり）」
2025年4月の坐禅会での学び「春光日々新（大学章句）」についての記録です。毎日を新たな始まりとして受けとめ、整体療術院UPとしての気づきをまとめました。
坐禅会の学び 🌿 坐禅会 2025年3月「応病与薬（おうびょうよやく）」に学ぶ
2025年3月の坐禅会で学んだ「応病与薬（維摩経）」についての記録です。人に合わせた教えの大切さを法話から学び、整体療術院UPとしての受けとめもまとめました。
体の整え方 🌿 最高齢99歳の方とのご縁で教えていただいたこと
整体療術院UPでこれまで整体を受けてくださった最高齢は99歳。出張整体で関わる中で、年齢に関係なく体は変わっていくことを教えていただきました。学びやエピソードをまとめています。
体の不調とセルフケア 夜になると足が気になるのはなぜ？ 〜ふくらはぎ〜足の違和感と、整体的に見た体からのサイン〜
日中は気にならないのに、夜になるとふくらはぎや足が重だるい・ムズムズする…。その理由を整体の視点から4つに分けて解説。自律神経やむくみ、筋肉の緊張との関係、整えやすくするセルフケア方法も紹介します。
体の不調とセルフケア ふくらはぎ〜足の違和感はなぜ起きる？｜気圧・湿気・気温差と体のサイン
ふくらはぎや足の重だるさ・ムズムズ感は、気圧や湿気、気温差など環境の変化が原因かもしれません。整体療術院UPが、足元に出やすい違和感の理由とセルフケアをやさしく解説します。